Ben-Essere Profondo: Un'esperienza Possibile
“Riposati ogni tanto; un campo che ha riposato dà un raccolto abbondante”.
(Ovidio)
Obiettivi
Acquisire la capacità di attingere alle proprie risorse per gestire lo stress attraverso lo sblocco dei pensieri negativi e avvicinarci ad una forma di pensiero propositivo e costruttivo.
Tipologia destinatari
Il corso è rivolto a tutti coloro che, stressati da una quotidianità pesante, attraverso un percorso sia pratico che teorico, desiderano vivere il presente, approcciarsi ad una maggiore consapevolezza delle proprie potenzialità per un miglioramento costante e continuativo.
Requisiti di accesso
Argomenti Trattati
- Osservazione e comprensione dei nostri automatismi per imparare ad uscirne
- Gestione delle emozioni e dei pensieri limitanti
- Tecniche di rilassamento del corpo: esercizi specifici
- Tecniche di rilassamento della mente e valorizzazione del sentire positivo
- Pratiche meditative
- Mindfulness e consapevolezza.
Attestato
Termine Iscrizioni
06/10/2022
Allegato
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