Ben-Essere Profondo: Un'esperienza Possibile
“Riposati ogni tanto; un campo che ha riposato dà un raccolto abbondante”.
(Ovidio)
Obiettivi
Acquisire la capacità di attingere alle proprie risorse per gestire lo stress attraverso lo sblocco dei pensieri negativi e avvicinarci ad una forma di pensiero propositivo e costruttivo.
Tipologia destinatari
Il corso è rivolto a tutti coloro che, stressati da una quotidianità pesante, attraverso un percorso sia pratico che teorico, desiderano approcciarsi ad una maggiore consapevolezza delle proprie potenzialità per un miglioramento costante e continuativo.
Requisiti di accesso
Argomenti Trattati
- Osservazione e comprensione dei nostri automatismi per imparare ad uscirne
- Gestione delle emozioni e dei pensieri limitanti
- Tecniche di rilassamento del corpo: esercizi specifici
- Tecniche di rilassamento della mente e valorizzazione del sentire positivo
- Pratiche meditative
- Mindfulness e consapevolezza.
Attestato
Termine Iscrizioni
06/10/2022
Allegato
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