• Aumentare la consapevolezza circa i nostri personali bisogni che devono essere soddisfatti per vivere una condizione di benessere
• Prendere maggiormente coscienza delle situazioni per noi più stressanti e delle nostre modalità di reagirvi
• Accrescere la nostra consapevolezza circa le risorse che abbiamo e del fatto che vanno sviluppate e ‘manutenute’
• Familiarizzare con alcune ‘pratiche’ che aiutano il rilassamento.
Il Corso è rivolto a tutte le persone che abbiano desiderio di iniziare un percorso di consapevolezza circa il proprio modo di gestire e rispondere agli eventi stressanti, per costruire attivamente il proprio benessere psicofisico.
• Bisogni ed emozioni
• Lo stress
• Il coping
• I costrutti mentali che ci “fregano”
• Pratiche di rilassamento (mindfulness, bioenergetica, ecc.)
Attestato di frequenza
04/05/2018
Le lezioni si svolgeranno nelle seguenti date:
- 09/05/2018 ore 18.30-21.30
- 16/05/2018 ore 18.30-21.30
- 23/05/2018 ore 18.30-21.30
- 30/05/2018 ore 18.30-21.30
- 06/06/2018 ore 18.30-21.30
Dott Davide Casto, psicologo, psicoterapeuta e formatore di SAIPS, Studio associato che da 30 anni si occupa di diversi ambiti della psicologia, con particolare riferimento alla formazione, alla ricerca ed alla selezione del personale.