GESTIRE LO STRESS PER STAR BENE
“Lo stress è come una spezia, nella giusta proporzione esalta il sapore di un piatto. Troppo poca produce un blando, noioso pasto. Troppa può soffocarlo” (D. Tubesing)
Obiettivi del corso
Il corso ha la finalità di innescare un approccio consapevole, attivo e partecipativo per affrontare al meglio le situazioni quotidiane di stress. All’interno dei cinque incontri i partecipanti potranno confrontarsi in un percorso costruttivo per:
- Prendere coscienza del proprio livello di stress
- Individuare i fattori stressogeni nella propria attività lavorativa
- Identificare le risorse cognitive ed emotive per affrontare eventi stressanti
- Familiarizzare con le pratiche e gli strumenti adatti a gestire lo stress
Tipologia destinatari
Il corso è dedicato a imprenditori di PMI e lavoratori fortemente motivati ad affrontare e gestire al meglio lo stress lavorativo, limitando eventi e fattori stressogeni e intraprendendo abitudini per il benessere fisico e mentale
Requisiti di accesso
Argomenti Trattati
- Lo stress, questo (s)conosciuto
- I fattori scatenanti dello stress
- Come riconoscere il proprio livello di stress: test e misurazione
- Risorse funzionali (e pratiche) per gestire lo stress
Attestato
Termine Iscrizioni
17/10/2018
Docente
-
Dott Davide Casto, psicologo, psicoterapeuta e formatore di SAIPS, Studio associato che da 30 anni si occupa di diversi ambiti della psicologia, con particolare riferimento alla formazione, alla ricerca ed alla selezione del personale.
Allegato
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