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GESTIRE LO STRESS PER STAR BENE

“Lo stress è come una spezia, nella giusta proporzione esalta il sapore di un piatto. Troppo poca produce un blando, noioso pasto. Troppa può soffocarlo” (D. Tubesing)

Obiettivi

• Aumentare la consapevolezza circa i nostri personali bisogni che devono essere soddisfatti per vivere una condizione di benessere
• Prendere maggiormente coscienza delle situazioni per noi più stressanti e delle nostre modalità di reagirvi
• Accrescere la nostra consapevolezza circa le risorse che abbiamo e del fatto che vanno sviluppate e ‘manutenute’
• Familiarizzare con alcune ‘pratiche’ che aiutano il rilassamento.

Struttura del Corso

Tipologia destinatari

Il Corso è rivolto a tutte le persone che abbiano desiderio di iniziare un percorso di consapevolezza circa il proprio modo di gestire e rispondere agli eventi stressanti, per costruire attivamente il proprio benessere psicofisico.

Requisiti di accesso

Criteri di Selezione

Argomenti Trattati

• Bisogni ed emozioni
• Lo stress
• Il coping
• I costrutti mentali che ci “fregano”
• Pratiche di rilassamento (mindfulness, bioenergetica, ecc.)

Attestato

Attestato di frequenza

Termine Iscrizioni

04/05/2018

Calendario

  • Le lezioni si svolgeranno nelle seguenti date:

    - 09/05/2018 ore 18.30-21.30
    - 16/05/2018 ore 18.30-21.30
    - 23/05/2018 ore 18.30-21.30
    - 30/05/2018 ore 18.30-21.30
    - 06/06/2018 ore 18.30-21.30

Docente

  • Dott Davide Casto, psicologo, psicoterapeuta e formatore di SAIPS, Studio associato che da 30 anni si occupa di diversi ambiti della psicologia, con particolare riferimento alla formazione, alla ricerca ed alla selezione del personale.

Allegato

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Durata Totale

15 ore

Quota di partecipazione

€ 200.00 + iva

Quota Socio Confartigianato

0.00

Sede

RIMINI

Numero Partecipanti

8

Periodo

dal: 09/05/2018
al : 06/06/2018

Referente

Soldati Federica - email: federica.soldati@formart.it
Il corso sarà realizzato solo al raggiungimento del numero minimo di iscritti. Le date indicate potrebbero subire variazioni.
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